Tips dan Trik Berpuasa tanpa Haus dan Dehidrasi

Saat berbuka pastikan minum dua gelas air putih atau secara berkala sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Dengan meminum air putih terlebih dahulu mampu mengembalikan cairan saat puasa.

2. Minum empat gelas air putih saat makan malam

Selanjutnya, dianjurkan untuk meminum air putih saat malam hari hingga sebelum tidur secara berkala.

Sebanyak empat gelas air putih dapat dibagi pada satu gelas saat hendak taraweh, satu gelas sebelum makan, satu gelas setelah makan, dan satu gelas sebelum tidur.

Dengan melakukan hal tersebut akan melancarkan proses pencernaan makanan yang masuk ke dalam perut.

3. Minum dua gelas air putih saat sahur

Saat sahur, dianjurkan untuk meminum air putih setidaknya dua gelas.