Anjuran untuk Perawatan Kulit Cantik dan Bebas dari Polusi

sumbar.jpnn.com, PADANG - Antioksidan bekerja sebagai penghambat oksidasi dalam tubuh sekaligus mengikat material bebas agar tidak rusak akibat polusi.

Pakar nutrisi dari Universitas Brawijaya Puteri Aisyaffa mengatakan polusi yang masuk ke tubuh akan melepaskan radikal bebas yang berdampak buruk terhadap kesehatan dan kecantikan.

Polus meyebabkan individu yang mendapat gangguan asma mengalami kabuh.

Bahkan, bisa mengidap infeksi saluran pernapasan atau ISPA.

"Polusi yang masuk ke tubuh juga menyebabkan masalah bag pencernaan yang sensitif. Gangguan asam lambung akan semakin parah," kata Puteri.

Dia menjelaskan salah satu sumber antioksidan utama berasal dar sayuran dan buah karena mengandung vitamin A, C, dan E.

Setiap hari dianjurkan mengonsumsi lima porsi sayur dan buah.

Porsi itu bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan antioksidan.